Crossfit: Aloittelijan opas – näin pääset alkuun crossfitissä
07 tammi

Crossfit: Aloittelijan opas – näin pääset alkuun crossfitissä

Lajit

Crossfit on nykyään kaikkialla! Telkkarissa. Somessa. Lehdissä. Turuilla ja toreilla. Eikä ihme, crossfit on tehokas tapa kehittää niin voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta että henkistä jaksamista. Crossfitin aloittaminen voi kuitenkin olla hieman ”pelottava” askel. Aloittelijalla ei välttämättä ole tiedossa mitä kaikkea lajilta voi odottaa, kuinka hyviä ne muut treenaajat oikein ovat ja ”pitääkö mun heti ekana päivänä […]

Jääkiekkoilijan lisäravinteet & ruokavalio
23 kesä

Jääkiekkoilijan lisäravinteet & ruokavalio

Lajit

Ravinnolla on suuri merkitys urheilusuoritukseen. Siksi myös suomalaisen jääkiekkoilijan pitää syödä oikein ja tarvittaessa täydentää ruokavaliotaan lisäravinteilla. Me keräsimme yhteen listan niistä ravinnelisistä ja vinkeistä, joilla maksimoit tehosi niin kentällä kuin sen ulkopuolellakin. Ruokavalio tasapainoon On tärkeää, että syöt riittävästi ja terveellisesti. Syö siis runsas aamiainen, jossa on runsaasti proteiinia. Hyviä vaihtoehtoja ovat muun muassa […]

Kategoriat

Mass.fi Tarjoukset