Kategoria: Ruokavaliot Näytä kaikki

Helppo fitness-ruokavalio

Helppo fitness-ruokavalio

Miksi Suomessa kaikki luulevat, että fitness-ruokavalion noudattaminen on hirveän vaikeaa ja vaatii vaivaa? Ei sen tarvitse niin mennä. Me kasasimme helpot ohjeet ja terveellisen pohjan,...
16:8 -dieetti eli Lean Gains ruokavalio

16:8 -dieetti eli Lean Gains ruokavalio

Iltasanomat uutisoi uudesta suositusta 16:8 -dieetistä, jossa on tarkoituksena keskittää päivän syömiset 8 tunnin aikaikkunaan ja paastota loput 16 tuntia. IL:n artikkelissa mainitaan Martin Berkhanin...
Dash-ruokavalio valittiin kuudetta kertaa parhaaksi

Dash-ruokavalio valittiin kuudetta kertaa parhaaksi

”Paras ruokavalio”. Fraasi itsessään jo synnyttää alavatsassa etovan pyörivän tunteen. Onko oikeasti olemassa parasta yksittäistä ruokavaliota? Meidän mielestämme ei. Mutta yhdysvaltalaiset terveysalan ammattilaiset ovat valineet...