16+1 parasta laihdutusvinkkiä
23 kesä

16+1 parasta laihdutusvinkkiä

Vinkit

Jokainen meistä on kuullut mitä eriskummallisimpia laihdutusvinkkejä. ”Juo kananmunia aamuisin”, ”syö vihannekset ennen lihaa”, ”juokse käsilläsi mäkivetoja nahkahaalareissa” ja sitä rataa. Mutta mitkä vinkit ovat parhaita? Me päätimme listata 16+1 parasta laihdutusvinkkiä yhteen artikkeliin, jotta sinä voit lopettaa turhan nettisurffailun ja keskittyä olennaiseen – laihtumiseen. 1. Juo riittävästi vettä Tiesitkö, että usein näläntunne onkin itse […]

Naisten 5 yleisintä laihdutusvirhettä
22 kesä

Naisten 5 yleisintä laihdutusvirhettä

Vinkit

Sekä miehet että naiset tekevät virheitä. Se on ihan normaalia – myös laihdutuksessa. Yleensä miesten ja naisten tekemät laihdutusvirheet kuitenkin eroavat hieman toisistaan. Tässä artikkelissa päätimme pureutua etenkin naisten tekemiin virheisiin. Vaikka kielenkäyttömme on välillä suorasanaista, ei siitä kannata loukkaantua. TOUGH LOVE! Epärealistiset odotukset Yksi isoista ongelmista on väärien esikuvien valitseminen. Jos vaaka näyttää aamulla […]

Näillä vinkeillä nukut paremmin
22 kesä

Näillä vinkeillä nukut paremmin

Vinkit

Unen puute tai sen huono laatu vaikuttavat elämääsi merkittävästi: kroppasi ei kestä stressiä yhtä hyvin, rasvaa kertyy jenkkakahvoihin tarpeettomasti, salilla et jaksa yhtä hyvin ja töissä tehokkuus kärsii. Vaikka 7-9 tuntia on yleensä suositeltu yöunien optimipituus, pitää pituuden lisäksi panostaa myös unen laatuun. 2 lisäravinnetta syöksyy apuun ZMA Sinkkiä ja magnesiumia. Suurin osa meistä suomalaisista […]

18 faktaa kreatiinista
21 kesä

18 faktaa kreatiinista

Vinkit

T-nationin TC Luoma kirjoitti loistavan artikkelin kreatiinista, jonka me päätimme rustata nyt suomeksi. Käännös ei ole sanasta sanaan, mutta kaikki tärkeimmät vinkit ja faktat ovat tässä suomalaisessakin vastineessa paikallaan. Ensinnäkin, oletko itse käyttänyt kreatiinia? Se on yksi käytetyimmistä lisäravinteista, johon todella monet ovat suoraan sanottuna rakastuneet. Sen vaikutuksista oltiin pitkään todella varmoja – mutta viimeisinä […]

Näin lisäravinteita kuuluisi käyttää – täydelliset ohjeet
13 kesä

Näin lisäravinteita kuuluisi käyttää – täydelliset ohjeet

Vinkit

Otanko palautusjuoman treenin aikana vai jälkeen? Mitä minun pitäisi syödä ennen treeniä? Kuinka paljon ennen? Ja miksi? Riittääkö minulle harjoittelun ajaksi vesi vai pitäisikö nauttia jotain muutakin? Pitääkö minun ottaa jotain vitamiineja? Vai onko niistä enemmän haittaa kuin hyötyä? Miten lisäravinteita pitäisi käyttää? Me vastaamme kysymykseesi vuoden 2016 ajankohtaisilla tiedoilla! Ennen treeniä Noin 45-60 minuuttia […]

Ilmainen aloittelijan treeniohjelma
08 kesä

Ilmainen aloittelijan treeniohjelma

Vinkit

Alku aina vaikeaa, kuuluu vanha suomalainen sanonta. Ja niin se voi olla kuntosalillakin. Pari ensimmäistä treenikertaa tuntuu raskaalta ja et oikein tiedä mitä tekisit. Mutta kun pääset vauhtiin, alkaa kehitystä tulla alussa nopeasti. Jotta kehitys olisi optimaalista, kasasimme ilmaisen aloittelijan treeniohjelman, jonka avulla pääset kuntosalilla vahvaan alkuun. Saliohjelmamme rakentuvat isojen pääliikkeiden ympärille. Ja niin niiden […]

Aloittelijan lisäravinteet eli mitä minun kannattaa ostaa?
30 touko

Aloittelijan lisäravinteet eli mitä minun kannattaa ostaa?

Vinkit

Onko jokaisen pakko käyttää protskujauhoa? Onko jokaisen pakko ottaa kreatiinia? Mitä ne omegat oikein ovat? Jos mietit mitä lisäravinteita aloittelijan kannattaa ostaa ja käyttää, tulit oikeaan paikkaan. Tämän artikkelin tarkoituksena on ottaa selvää tästä suomalaisia vaivaavasta kysymyksestä ja tarjota sinulle yksi hyvä näkemys muiden joukkoon. Muista: voit aina treenata ilman lisäravinteita. Voit palautua harjoituksista syömällä […]

Kategoriat

Mass.fi Tarjoukset