Proteiini

Proteiini – tuo kaikkien lihasten rakennusaine. Se mitä moni ei tiedä on, että proteiinit osallistuvat myös moniin tärkeisiin entsyymireaktioihin ja hormonien tuottamiseen. Esimerkiksi verenkierron testosteronista noin 60 % on sitoutuneena globuliini-nimiseen proteiiniin (mikä on kyllä ikävää, koska sitoutunut testo ei vaikuta toimintoihisi).

Riittävällä saannilla varmistat, että lihaksillasi on tarpeeksi rakennusaineita kasvaakseen. Usein proteiinin lisääminen ruokavalioon vaikuttaa lihaskasvuun positiivisesti. Laihduttajan tulee ehdottomasti varmistaa, että hänen saamansa proteiinimäärä on riittävä lihasten ylläpitoon – jotta ilkeä katabolia ei pääse iskemään dieetilläkään.

Tilaa proteiinit kätevästi ja halvalla netistä. Alta löydät runsaan valikoiman erilaisia tuotteita!