Vitamiinit & Mineraalit

Kroppasi tarvitsee vitamiineja ja mineraaleja. Muuten se ei yksinkertaisesti vain toimi. Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sisältää yleensä kaiken tarvitsemasi. Paljon liikkuvan ja erityisen kovaa treenaavan kroppa kuitenkin tarvitsee tavallista enemmän sekä vitamiineja että mineraaleja. Ja aina ruoka ei yksinkertaisesti riitä vastaamaan tähän kasvaneeseen tarpeeseen – etenkin kun syömämme ruoan laatu on vuosi vuodelta heikentynyt.

Tärkeimpiä tämän kategorian lisäravinteita ovat monivitamiinit, magnesium, sinkki sekä D-vitamiini. Monelle myös erilliset kalsium, C-vitamiini- ja rautalisät voivat tuoda hyötyjä. Rauta lähinnä naisille, sillä miehet kärsivät vain harvoin sen puutoksesta.

Kovaa treenaavien lisäksi laihduttajilla on riski kärsiä vitamiinien ja mineraalien puutostiloista. Samoin he, jotka syövät yksipuolista ravintoa. Siksi netistä tilattavat lisät voivat auttaa sinua voimaan ja jaksamaan paremmin.