Hyvinvointi ilman hypeä
Testaamme lisäravinteita, treeniruokavaliota ja kuntoiluvälineitä oikeassa arjessa. Rehellisiä kokemuksia tavallisilta suomalaisilta – ei maksettuja arvioita.
Mitä etsit?
Valitse kategoria alta tai selaa uusimpia artikkeleja
Uusimmat testit ja arviot
Kuukausi ilman lisäravinteita – mitä tapahtui?
Lopetin kaikkien lisäravinteiden käytön kuukaudeksi. Tässä rehellinen raportti siitä, mitä huomasin – ja mitä en.
Miten luen lisäravinnepakkauksen tuoteselosteen?
Pakkausmerkinnät voivat olla hämmentäviä. Opas selittää mitä tuoteselosteessa oikeasti lukee ja mihin kiinnittää huomiota.
5 lisäravinnettä jotka ovat useimmille rahan haaskausta
Kaikki lisäravinteet eivät ole hyödyllisiä. Käymme läpi viisi suosittua tuotetta, joiden kohdalla rahasi menee todennäköisesti hukkaan.
Ruoka vs. lisäravinteet – kumpi oikeasti voittaa?
Vertailemme ravintoaineiden saantia ruoasta ja pillereistä. Vastaus ei ole aina se, mitä lisäravinneteollisuus haluaa kuulla.
Lisäravinteet joita en enää käytä – ja miksi lopetin
Olen vuosien varrella kokeillut kymmeniä lisäravinteita. Tässä ne, jotka jäivät pois – ja syyt miksi.
Liikkuvuus ja venyttely – miksi se kannattaa ja miten aloittaa?
Venyttely parantaa liikkuvuutta, vähentää jäykkyyttä ja tukee palautumista. Opas aloittelijalle venyttelyn perusteisiin.